В ИК-4 проведено занятие с осужденными карантинного отделения по обучению навыкам саморегуляции

      В исправительной колонии №4 начальник психологической лаборатории Екатерина Богомазова провела групповое занятие с осужденными карантинного отделения, направленное на освоение техник саморегуляции. Целью занятия было познакомить участников с инструментами для управления своими эмоциями и поведением, в условиях ограниченной свободы и стрессовых ситуаций.
      В ходе проведения занятия участники ознакомились с методами саморегуляции: различных техниках визуализации, приемах точечного массажа биологически активных точек. Особое внимание было уделено дыхательным упражнениям, как простому, доступному и эффективному способу быстрого снижения уровня стресса и тревоги.
      В заключении занятия начальник психологической лаборатории подчеркнула важность регулярной практики техник саморегуляции для достижения устойчивого эффекта. Участникам было рекомендовано ежедневно уделять время выполнению упражнений и применять их в реальных жизненных ситуациях. Проведение занятий с осужденными карантинного отделения играет важную роль в процессе ресоциализации осужденных.